Forberedelse er nøglen til at præstere
Spørg bare enhver topatlet eller superstjerne, forberedelse betyder alt. Har du brug for hjælp til fx at forberede dig til at komme tilbage på arbejdet eller starte på en ny skole? Så se vores guider og tjeklister.
Forbered dig på at komme i form igen
Efter en lang, afslappende sommer med god mad og drikke kan det være svært at få løbeskoene på igen – eller at finde medlemskortet til fitness frem. Her er nogle tricks, der kan hjælpe dig med at komme i gang:
- Læg langsomt ud. De første gange kan være hårde, så du skal ikke stille for høje krav til dig selv.
- Følg et træningsprogram. Sæt nogle faste tider og mål for træningen i de første uger, og så kan du justere hen ad vejen.
- Tænk positivt. Det vigtigste er, at du bevæger dig, og husk: Ikke stresse, hvis resultaterne ikke kommer lige med det samme.
Men du kan jo også booste din motivation ved at forkæle dig med nogle lækre produkter, der gør din træning sjovere:
De trådløse Jabra Elite Active 75t-hodetelefonene har aktiv støykansellering, slik at du kan trene uten bakgrunnsstøy. Hodetelefonene kan brukes i hele 5,5 timer før de må lades, og med det vandtætte design kan de klare de mest intense træningspas, uanset vejret.
Træningsur med musik: Garmin Vivoactive 4
Garmin Vivoactive 4 GPS smartwatch elsker at være din træningspartner. Det lækre og stilrene design giver dig bl.a. aktivitets- og pulsmåling, og du kan downloade animerede cardio- og styrketræningssessioner, som du kan se direkte på skærmen. Uret kan bruges til både musik og trådløs betaling, så du kan roligt lade din mobil og tegnebog hvile sig derhjemme.
Forbered dig på at komme tilbage på arbejdet
E-mails, deadlines og projekter har måttet undvære dig i nogle uger, og nu er det på tide at komme tilbage på jobbet. Sådan gør du overgangen fra ferie til arbejde lidt mere behagelig:
- Start langsomt. Slap af et par dage før første arbejdsdag, og giv din hjerne tid til at vænne sig til, at den skal tilbage. Uhm, måske en is efter frokosten?
- Planlæg den første dag. Lav en liste med opgaver til den første arbejdsdag, så du får et overblik med det samme.
- Nyd det. Glæd dig til at gense dine kollegaer, og hør, hvad de har oplevet i ferien! Husk, at du bruger halvdelen af din dag på arbejdet, så få det bedste ud af din tid dér!
Måske skal du også arbejde hjemmefra i dette efterår. Her er nogle produkter, der gør din arbejdsdag mere effektiv:
Bærbar computer: Lenovo ThinkBook 14
Denne slanke, lette og alsidige bærbare laptop kan både bruges til arbejde og til underholdning. Den er født med en 11. generations Intel Core i5-processor, et præcist tastatur, lang batterilevetid og betryggende sikkerhedsfunktioner.
Bliv mere produktiv med Jabra Evolve 65 MS stereoheadset, som reducerer irriterende baggrundsstøj. Headsettet er trådløst op til 30 m og har bløde ørepuder for maksimal komfort, når der er gang i den på kontoret.
Har du et stort hus – og bevæger du dig rundt i det i løbet af dagen? Eller måske er I flere, der har hvert sit hjemmekontor? Så sørg for, at der er optimal netværksdækning, uanset hvor pc'en befinder sig. Netgear Nighthawk AX1800 dual-band wifi mesh-system indeholder tre enheder og giver dig en hurtig og stabil trådløs forbindelse i et område på op til 300 kvadratmeter.
Skal du starte på en ny skole?
Næsten alle er lidt anspændte og nervøse, når de skal starte på en ny skole, ikke mindst hvis det er i en anden del af landet – eller måske i udlandet? Her er et par tips til de første dage:
- Lær nogle mennesker at kende! Gør en ekstra indsats de første par dage, lad være med at gemme dig. Så snart du har et lille netværk af mennesker omkring dig, føles alt lidt mere trygt.
- Vær forberedt. Find ud af, hvor og hvornår bussen kører, og sørg for på forhånd at få købt alt det udstyr og de bøger, du skal bruge. Lær skolens område at kende – og følg skemaet. Du slapper mere af, når det praktiske er på plads.
- Hav det sjovt! Livet som studerende skal være et godt minde. Nyd det – måske får du venner for livet.
Her er nogle produkttip til dig, der er studerende:
Med denne laptop kan du køre flere ressourcekrævende programmer samtidigt, uden at computeren bliver sløv. Den er perfekt til både streaming og multitasking. Derudover er den lille og smuk – lige noget for enhver studerende!
Soundbar: Samsung lHW-Q610A
Denne soundbar gør dig til festens konge eller dronning! Soundbar’en har en trådløs subwoofer med en dyb bas, Acoustic Beam-teknologi og Bluetooth-forbindelse, så du nemt kan streame musik.
Nyt skoleår, ny smartphone? Samsungs nye topmodel imponerer med 8K videooptagelse, en fantastisk touchskærm og IP68 -klassificeret modstandsdygtighed over for vand og støv. Du skal jo også leve, mens du studerer.