Frigør potentialet med Garmin Connect™
Garmin Connect™ er meget mere end bare en app. Denne app er din alt-i-en for sundheds- og fitnessdata. Oplev dusinvis af nyttige funktioner fra wellness-sporing til træningsværktøjer og meget mere.
Alt-i-en
Millioner af brugere stoler på Garmin Connect™ som værktøjet til at spore, analysere og dele sundheds- og fitnessaktiviteter fra deres Garmin-enhed hver dag. Men hvis du dykker lidt dybere, er Garmin Connect så meget mere end blot en app, da den tilbyder nyttige funktioner, der giver dig mulighed for at spore dine wellness-statistikker, træne til løb eller cykelløb og alt derimellem.
Dette er en håndfuld af de nyttige funktioner, du får med Garmin Connect™. Men hvis du tager et par tryk rundt i appen, finder du endnu flere måder, hvorpå Garmin kan hjælpe dig med at nå dine mål.
Tjek din dag med My Day
My Day er Garmin Connect-appens hjemmeside og en velkendt funktion for mange Garmin-enhedsbrugere. My Day er omdrejningspunktet for alle dine sundheds- og præstationsstatistikker fra den aktuelle dag (og de seneste syv dage).
Al information præsenteres på letlæselige kort, der kan omfatte aktiviteter, der spores af din Garmin-enhed (dagligt antal trin1, puls, stressniveau) og mange flere afhængigt af din enheds muligheder. Hvad der er endnu bedre, kan du tilpasse de kort, der vises på din My Day-skærm, hvilket giver dig mulighed for at fokusere på de data, du holder mest af.
Hvis du vil have mere information om en bestemt metrik, kan du blot trykke på kortet for at få adgang til de daglige detaljer. Ved at trykke på Rapporter-ikonet i øverste højre hjørne af hvert Min Dag-kort kan du se diagrammer og analyser, der dækker dine statistikker over længere tidsperioder, så du kan overvåge dine fremskridt.
Garmin Coach
Garmin Coach-træningsplaner udgør et af appens højdepunkter. Det er som at have din egen personlige træner med dig hele tiden. Start med at vælge din løbetræner og løbsdistance, hvorefter app'en tilpasser træningerne til din præstation, mens du træner.
Andre muligheder omfatter for eksempel planer for cykeltræning og PacePro™-pacingstrategier til løb. Yderligere kan du spore dine træningsfremskridt ved at bruge avancerede træningsmålinger såsom træningsstatus, træningseffekt, laktat-tærskel og Functional Threshold Power (FTP).
Se Dine Aktivitetsdetaljer
Garmin Connect giver dig en bekvem måde at spore dine aktiviteter, uanset om du løber, svømmer, padler eller laver vægtløftning. Når du gemmer en aktivitet på din Garmin-enhed og synkroniserer med Connect-appen, får du et dybdegående overblik over din aktivitet. Dette inkluderer relevante præstationsmålinger som tid, distance, omgange, højde, tempo/hastighed, puls og meget mere. Funktioner med GPS-sporing inkluderer et kort, der viser terrænets konturer i detaljer langs din valgte rute. Mobilappen og webstedet viser også historiske aktivitetsrapporter, så du kan spore dine personlige rekorder, træningshistorik, overordnet distance i kilometer og mere.
Skab forbindelse med venner
Garmin Connect har også en social dimension, da du kan forbinde dig med andre Garming-brugere gennem appen. Bare gå til appens Forbindelser-side (eller webstedet), og du kan søge efter forbindelser via din telefons kontakter, Facebook® eller Google™. Du kan endda invitere venner til at deltage i Garmin Connect. Når du er forbundet med andre, kan du invitere dem til at deltage i dine udfordringer, se deres aktiviteter i dit nyhedsfeed og så videre.
Træn Hårdt
Garmin Connect står over konkurrenterne som træningsredskab. Uanset hvad dit mål er, har Garmin Connect en træning, træningsplan, tempostrategi eller præstationsstatistik for at hjælpe dig med at nå dertil. Bare tryk på menuen Mere i appen eller Træning i menuen til venstre på hjemmesiden for at komme i gang.
Garmin Coach lader dig vælge dine egne mål. Træningsplanerne er velegnede til avancerede deltagere såvel som begyndere og mellemniveaudeltagere. Træningsplanerne bliver også tilpasset efter brugerens behov undervejs.
Overvåg Søvn and Restitution
Forskning i de seneste år har vist, hvor vigtig søvn er for vores generelle sundhed og velvære. Garmin er på forkant med søvnteknologi med avancerede målinger, der viser dig varigheden og kvaliteten af din søvn over tid samt søvnstadier, inklusive REM1. Udover at spore din totale alders- og søvnstadier, giver Garmin Connect dig en nattesøvn-score (med kompatible enheder), der rangerer den overordnede søvnkvalitet og giver vejledning. Garmins eksklusive Body Battery™-funktion viser også, hvordan søvn påvirker dine overordnede energiniveauer hver dag. Søvn er også indregnet i flere avancerede Garmin-træningsmålinger. Du kan endda indstille nogle Garmin-enheder til at spore dit iltniveau i blodet, mens du sover med Pulse Ox2-funktionen.
1. Se Garmin.com/ataccuracy
2. Dette er ikke et medicinsk udstyr og er ikke beregnet til brug ved diagnosticering eller overvågning af nogen medicinsk tilstand; se Garmin.com/ataccuracy. Pulse Ox er ikke tilgængelig i alle lande.
Tracker Kvinders Helbred
Både Garmin smartwatches og Garmin Connect har flere funktioner til sporing af kvinders helbred. Menstruationscyklussporing lader dig logge dine menstruationsdatoer, modtage forudsigelser om fremtidige menstruationer, spore symptomer og meget mere. I hver fase af din cyklus kan du lære noget nyt om, hvordan hormonforandringer kan påvirke din træning og ernæring. Du kan også spore graviditeter i Garmin Connect og modtage indsigt, registrere babybevægelser og logge blodsukkerniveauer blandt andre nyttige funktioner. Du finder sporing af kvinders helbred i Health Stats, som er placeret i venstre sidemenu på webstedet og menuen Mere i appen.
Optjen Badges
Intet føles bedre end at blive belønnet for dine præstationer, og Garmins brede udvalg af badges gør præcis det. Fra at optage din første aktivitet til at opnå en 30-dages målrække eller løbe et maraton, vil Garmin Connect give dig et badge og give dig point for at tjene det badge. Du kan sammenligne dine badgepræstationer med dine forbindelser og klatre op på ranglisten på badgeniveauet, efterhånden som du optjener flere point. Du kan også deltage i badge-udfordringer hver måned, der giver yderligere muligheder for at optjene badges og point.
... og så meget mere
Vi har præsenteret mange funktioner her, men det er virkelig bare at ridse overfladen af, hvad du kan gøre med din Garmin-enhed parret med Garmin Connect. Uanset om du bruger appen eller nettet, giver Garmin Connect dig mulighed for at oprette kortlagte udeaktivitetskurser til at downloade til kompatible enheder, opbygge tilpassede træningsprogrammer, administrere din enheds musik og meget mere. Uanset hvad dit helbred, fitness eller træningsmål måtte være, hjælper Garmin Connect dig med at nå de mål, du har sat for dig selv.